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Il tag ‘carboidrati complessi’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati all’importanza di questi nutrienti nella dieta quotidiana. I contenuti di questa sezione illustrano le fonti principali come cereali integrali, legumi e ortaggi, spiegando come i carboidrati complessi rilascino energia in modo graduale, aiutando a mantenere stabile la glicemia e a favorire la sazietà. I lettori potranno scoprire consigli pratici su come integrarli nei pasti, comprendere i benefici rispetto ai carboidrati semplici e trovare ricette salutari. Questo tag è utile a chi desidera migliorare la propria alimentazione in modo consapevole e informato.
Ti svegli sempre di notte e poi resti lì, con gli occhi spalancati, a fissare il soffitto? A me è capitato più spesso di quanto volessi ammettere, e la cosa curiosa è che, prima ancora di pensare a tisane miracolose…