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Il tag ‘alimentazione serale’ raccoglie contenuti dedicati alle abitudini alimentari e ai consigli nutrizionali specifici per la cena e le ore serali. Gli articoli sotto questo tag affrontano temi come cosa mangiare la sera per favorire il sonno, pasti leggeri per una digestione ottimale, cibi da evitare prima di andare a letto e strategie per gestire la fame tardiva. I lettori troveranno risorse utili per migliorare il benessere notturno e mantenere uno stile di vita sano, imparando come bilanciare gusto, leggerezza e nutrienti anche nell’alimentazione serale.
Ti svegli sempre di notte e poi resti lì, con gli occhi spalancati, a fissare il soffitto? A me è capitato più spesso di quanto volessi ammettere, e la cosa curiosa è che, prima ancora di pensare a tisane miracolose…